Ежегодно в осенне-зимний период происходит подъем заболеваемости острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ). Эта группа инфекционных болезней поражает дыхательную систему человека. ОРЗ могут быть вызваны вирусами, бактериями, реже грибками. Респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре. Заразиться также можно и бытовым путем – при использовании общей посуды или других предметов обихода. Ведущее место среди респираторных инфекционных заболеваний занимают грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Осложнениями таких заболеваний могут быть пневмония, отиты, синуситы и менингиты.
Самым эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация, которая позволяет создать иммунную прослойку среди значительной части населения. Поскольку вирус гриппа постоянно меняется, вакцинироваться необходимо каждый год до начала подъема заболеваемости. Оптимальное время для прививки – сентябрь - ноябрь.
Основные правила при респираторной инфекции.
Останьтесь дома и обратитесь к врачу. При первых симптомах (температура, ломота, головная боль) не идите на работу или в общественные места. Врач установит диагноз и назначит правильное лечение.
Соблюдайте постельный режим. Это помогает организму направить силы на борьбу с инфекцией.
Пейте достаточно жидкости. Тёплый чай, морс или вода помогают разжижать слизь и выводить токсины.
Следуйте назначениям врача. Не занимайтесь самолечением. Важно: антибиотики при вирусной инфекции не нужны — они эффективны только против бактерий. Их может назначить врач, если присоединится бактериальное осложнение.
Изолируйтесь, если живёте с другими людьми, если заболел кто-то из членов семьи - выделите больному отдельную комнату.
Соблюдайте респираторный этикет. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос: по возможности — одноразовым платком, после использования его сразу выбрасывайте, при отсутствии — сгибом локтя. Не чихайте в ладонь — так вирусы попадут на руки и разнесутся по поверхностям.
Регулярно мойте руки. Это один из самых эффективных способов прервать цепочку передачи инфекции. Мойте с мылом не менее 20 секунд, тщательно обрабатывая все поверхности. Если нет возможности помыть, используйте антисептик на спиртовой основе.
Дезинфицируйте поверхности. Регулярно протирайте антисептиком дверные ручки, выключатели, панели техники, а также свои гаджеты (телефон, планшет).
Проветривайте помещение. Несколько раз в день открывайте окна, чтобы обновлять воздух. Оптимальная влажность — 40–60%, температура около 20–22 °C. Сухой воздух пересушивает слизистые, ослабляя естественную защиту.
Используйте отдельную посуду и средства гигиены. Выделите больному персональную тарелку, чашку, полотенце.
Чего лучше избегать?
Самолечения, бесконтрольный приём лекарств может смазать картину болезни и привести к осложнениям.
Посещения мест с большим скоплением людей.
По материалам сайта: novolvov.ru
